Trénink

Začít trénink

25 min

Činka

Horní část těla

259 kcal

Rychlý Ramenní Úder s Činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Vpřed

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Zpět

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink