Trénink

Začít trénink

25 m

Činka

Horní část těla

259 kcal

Dumbbell Quick Shoulder Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

Forward

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

Backward

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink