Trénink

Začít trénink

39 m

Činka

Čtyřhlavý sval +

370 kcal

Dumbbell Lower Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Lying Quadriceps Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Lying Quadriceps Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Frog Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Frog Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink