Trénink

Začít trénink

44 m

Kabel +

Hýždě +

529 kcal

Plný Gym Zabití Hýždí

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kop nohou

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Protažení hamstringů

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Protažení hamstringů

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink