Trénink

Začít trénink

27 m

Činka

Biceps +

299 kcal

Dumbbell Arms & Core

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink