Trénink

Začít trénink

43 m

Činka +

Hrudník +

409 kcal

Dumbbell Horní Tělo HIIT Smash

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Uvolnění

Zahřátí

Kruh zápěstí

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Nahoru protažení

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink