Trénink

Začít trénink

45 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

555 kcal

Bodyweight Full Body EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Twist Hip Stretch

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Freehand Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink