Trénink

Začít trénink

39 m

Kettlebell +

Ramena +

378 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

Text k překladu:

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink