Trénink

Začít trénink

37 min

Kettlebell

Čtyřhlavý sval +

417 kcal

Kettlebell Dolní Tělo

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Boční otevírač kyčle

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Right Side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink