Trénink

Začít trénink

37 m

Kettlebell

Čtyřhlavý sval +

417 kcal

Kettlebell Lower Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Lateral Hip Opener

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink