Trénink

Začít trénink

37 m

Kettlebell

Čtyřhlavý sval +

417 kcal

Kettlebell Dolní část těla

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Boční otevírač kyčle

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Right Side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink