Trénink

Začít trénink

39 m

Kabel +

Ramena +

396 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Nahoru protažení

30 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink