Trénink

Začít trénink

39 m

Kabel +

Ramena +

396 kcal

Full Gym Upper Body Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Upward Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Frog Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink