Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

445 kcal

Celotělový trénink v posilovně

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Levý Strana

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Pozice motýla Zahřátí

30 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink