Trénink

Začít trénink

43 m

Činka

Ramena +

395 kcal

Síla horní části těla s jednoručními činkami

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Blok #3

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Cooldown

Zahřátí

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink