Trénink

Začít trénink

43 min

Činka

Ramena +

395 kcal

Síla horní části těla s jednoručními činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink