Trénink

Začít trénink

28 min

Žádné vybavení

Nohy

151 kcal

Aktivní regenerace pro neprůstřelné hýždě

Rozcvička

Pohyby

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Boční výkyv nohy

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Boční otevírač kyčle

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Boční otevírač kyčle

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink