Trénink

Začít trénink

28 m

Žádné vybavení

Nohy

151 kcal

Active Recovery Bulletproof Glutes

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Side Leg Swing

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Lateral Hip Opener

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Lateral Hip Opener

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink