Trénink

Začít trénink

47 m

Činka

Břicho +

440 kcal

Cvičení s jednoručními činkami na celé tělo

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink