Trénink

Začít trénink

17 m

Odporová guma

Horní část těla

63 kcal

Quick Upper Body Mobility & Strength

Warmup

Movements

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Elbow Back Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Elbow Back Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Behind Head Chest Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Behind Head Chest Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Resistance Band Shoulder And Back Opener

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Resistance Band Shoulder And Back Opener

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink