Trénink

Začít trénink

33 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

318 kcal

Hotelové gym Leg Day

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Pozice dítěte (Balasana)

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Motýlí pozice (Baddha Konasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink