Trénink

Začít trénink

42 min

Činka

Horní část těla

388 kcal

Síla ramen a paží s činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Křížový Úsek Ramene

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Křížový Úsek Ramene

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink