Trénink

Začít trénink

42 min

Činka

Horní část těla

388 kcal

Síla ramen a paží s činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Křížový Úsek Ramene

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink