Trénink

Začít trénink

42 m

Činka

Horní část těla

388 kcal

Síla ramen a paží s činkami

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Blok #3

Obsah fitnessu.

Závěr

Cooldown

Zahřátí

Křížový Úsek Ramene

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Křížový Úsek Ramene

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink