Trénink

Začít trénink

39 m

Činka

Ramena +

305 kcal

Dumbbell Upper Body Destroyer

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Elbow Back Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Frog Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink