Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

317 kcal

Úder s jednoručními činkami na čtyřhlavý sval a břicho

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kop nohou

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink