Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

317 kcal

Činky na kvadricepsy a břicho

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kop nohou

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink