Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

264 kcal

Cvičení celého těla s vlastní vahou

Zahřátí

Blok #1

Cvičení

Blok #3

Závěr

Cooldown

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink