Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Nohy

88 kcal

Aktivní regenerace hýžďových svalů

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Sedící dřepový strečink

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Straddle Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Sezení na podlaze - protahování hamstringů

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Sezení na podlaze - protahování hamstringů

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink