Trénink

Začít trénink

16 m

Činka +

Ramena +

162 kcal

15minutový trénink s činkami na horní část těla

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Blok #3

Závěr

Cooldown

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

25 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink