Trénink

Začít trénink

21 m

Činka

Horní část těla

185 kcal

20minutový trénink s činkami na horní část těla

Warmup

Block #1

Block #1

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

25 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink