Trénink

Začít trénink

30 m

Činka +

Horní část těla

238 kcal

Full Gym Push Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

25 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Odporová guma Kolem Světa

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink