Trénink

Začít trénink

21 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

227 kcal

20minutový trénink s činkami na dolní část těla

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink