Trénink

Začít trénink

30 m

Činka +

Horní část těla

277 kcal

Ruce & Ramena Pot 🦾

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink