Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Biceps +

382 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Externí rotace kyčle na jedné noze

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

25 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink