Trénink

Začít trénink

25 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

192 kcal

25minutový trénink na nohy a paže

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Dokončovatel

Uvolnění

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink