Trénink

Začít trénink

15 m

Žádné vybavení

Hýždě +

138 kcal

15-Min Quick Glute Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink