Trénink

Začít trénink

16 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

126 kcal

15minutový Rychlý Trénink Nohou

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink