Trénink

Začít trénink

16 m

Žádné vybavení

Nohy

112 kcal

15minutový trénink na dolní část těla

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink