Trénink

Začít trénink

22 m

Činka

Biceps +

195 kcal

20-Min Arms & Core

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink