Trénink

Začít trénink

20 m

Činka +

Horní část těla

214 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink