Trénink

Začít trénink

21 m

Činka +

Horní část těla

170 kcal

20minutový trénink na hrudník a tricepsy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

15 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

15 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink