Trénink

Začít trénink

6 m

Žádné vybavení

Břicho

75 kcal

5minutový trénink jádra

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Plank

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Plank

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Zvedání nohou v leže

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pravidelné cvičení zlepšuje jak vaše fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Zvedání nohou v leže

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pravidelné cvičení zlepšuje jak vaše fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink