Trénink

Začít trénink

41 m

Eliptický trenažér +

Čtyřhlavý sval +

406 kcal

40minutový Cardio pro Celé Tělo

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb pomáhá zlepšit vaše zdraví a pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

25 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink