Trénink

Začít trénink

5 m

Žádné vybavení

Krk +

24 kcal

5-Min Neck Pain Fix

Mobility

Mobility

Nástěnné andělé

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas a každý krok se počítá.

45 sČasŽádné vybavení

Přední postavení hlavy

45 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

45 sČasŽádné vybavení

Protažení brady k hrudi

45 sČasŽádné vybavení

Protažení krku na židli

Pravá strana

45 sČasŽádné vybavení

Protažení krku na židli

Levá strana

45 sČasŽádné vybavení

Pozice velblouda

45 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink