Trénink

Začít trénink

30 min

Činka +

Horní část těla

222 kcal

30 minut hrudník a ramena

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levý bok

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink