40minutový trénink s činkou na tlak

Trénink

40 m

Lavice +

Horní část těla

347 kcal

Warmup

Kruh paží

Začněte cvičit a pocítíte, jak se vaše tělo každý den stává silnějším!

Hlemýžď

Cvičení je důležité pro udržení zdravého a silného těla. Pravidelný pohyb může zlepšit vaše zdraví a pohodu.

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaše celkové zdraví.

Přední flexe ramene

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Nalezení tréninkové rutiny, která vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

Odpočinek

Sdílet to