Trénink

Začít trénink

40 m

Lavice +

Horní část těla

347 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kruh paží

Začněte cvičit a pocítíte, jak se vaše tělo každý den stává silnějším!

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležité pro udržení zdravého a silného těla. Pravidelný pohyb může zlepšit vaše zdraví a pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaše celkové zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Nalezení tréninkové rutiny, která vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink