Trénink

Začít trénink

50 min

Kettlebell +

Nohy

428 kcal

50minutový trénink zaměřený na kvadricepsy dolní části těla

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink