Trénink

Začít trénink

5 m

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

40 kcal

5-Min Quick Hip Pain Relief

Mobility

Mobility

90/90 Hip Warmup

45 sČasŽádné vybavení

Bird Dog

45 sČasŽádné vybavení

Dead Bug

45 sČasŽádné vybavení

Hip Airplane Isometric On Each Side

Right side

45 sČasŽádné vybavení

Hip Airplane Isometric On Each Side

Left side

45 sČasŽádné vybavení

SMR Lying Hip Diagonal Abduction

Right side

45 sČasŽádné vybavení

SMR Lying Hip Diagonal Abduction

Left side

45 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink